【白露过后正式进入秋季孩子食欲大开，多吃小炒菜，增强体质】哇塞 ， 从今天开始孩子就正式进入校园成为一名初中生啦！在家玩了两个月的孩子心思还没有完全收住 ， 一心只想着去秋游 ， 真是每天做梦都想去 ， 暑假的减肥计划还没有完成呢 ， 在九月这个黄金月里要继续努力的完成哦 ， 减肥的孩子少吃一些油腻的食物 ， 不要一直躺着不动 ， 管住嘴迈开腿 ， 要坚持下去 ， 才可以拥有小蛮腰和大长腿哦 ， 让我们瘦成一道闪电一起去秋游吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 下面一起来看看吧!  
牛肉是许多孩子都非常爱吃的美食 ， 能有效增强孩子的力量 ， 帮助身体和肌肉发育 。 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促进体内蛋白质的合成和代谢 ， 尤其适合体虚多病的孩子吃 ， 能有效强身强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 ， 常吃牛肉还能有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。   
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芹菜中同样含有丰富的铁元素 ， 能有效补充孩子身体发育所需的铁元素 ， 常吃芹菜还能有效去病强身 ， 清热解毒 。 而且经常吃芹菜还能帮助减肥瘦身 ， 尤其适合女性吃 ， 让身材更加纤细苗条 。   
芹菜还能安定情绪 ， 消除烦躁 ， 芹菜经过肠道的消化后会产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这种物质具有很强的抗氧化性 ， 能有效抑制场内细菌产生的致癌物质 ， 还可以有效加快粪便排出 ， 减少致癌物质和结肠粘膜的接触时间 ， 有效预防结肠癌的发生 。   
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九月的天气阳光不燥 ， 微风正好 ， 孩子每天都嘻嘻哈哈的 ， 让我们跟着好天气一起努力学习 ， 努力生活吧！  

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