宝宝体质差分为：气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质8种类型，通过脸色，舌苔等地可以辨别区分做出调理，那么宝宝体质差怎么调理好？下面小编带来介绍。  
  
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宝宝体质差的8种类型  
气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质  
  
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8种体质调理方法  
1、气虚体质  
呼吸短促、说话没劲、经常出虚汗、便秘、小便不畅，这就是气虚体质的典型表现。  
舌相：舌边有齿痕、舌质偏淡、舌苔薄。  
  
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吃什么?  
可以多吃具有益气健脾效果的食物，例如黄豆、白扁豆、香菇、大枣等等。  
2、湿热体质  
湿热体质，就是痰湿体质中还加了热邪。  
脸部和鼻尖容易出油，一开口会有异味，小编尿色发黄、大便粘滞。  
舌相：舌体胖大，舌质淡红或者红，舌苔厚腻泛黄。  
  
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吃什么?  
饮食要清淡，多吃甘平的食物，例如芹菜、黄瓜、扁豆、红小豆，少吃辛温助热的食物。  
3、痰湿体质  
健康的体质，会让人处于阴阳平衡的状态，痰湿体质则是平衡被打破后，无法正常的进行运化水液的状态。  
体内的湿气、水液堆积，形成的就是痰湿，所以痰湿体质的人会出现：  
  
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容易疲倦、体态浮肿、容易出现湿疹、汗多痰多、大便稀溏。  
舌相：舌体胖大，舌质水滑，舌苔厚、腻。  
吃什么?  
饮食需要清淡，注意健脾化湿。可以多吃些健脾、利湿类的食物。  
例如海带、丝瓜、冬瓜，尽量不要吃酸涩寒凉的食物，特别是水果，容易生痰生湿。  
4、阴虚体质  
人体内的津液其实就是“阴”的部分，阴虚就是津液的不足。  
所以阴虚体质会出现一些热症，比如发热、口干舌燥、咽干、眼睛干涩、总想喝水、性情急躁等等。  
  
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舌相：舌红，舌苔少。  
吃什么?  
多吃一些滋润的食物，少吃辛热燥烈的食物。  
例如银耳、黑芝麻、百合、山药和沙参等。少吃羊肉、辣椒、胡椒。  
5、阳虚体质  
上一项说的是阴虚，而相对的阳虚则指的是阳衰阴盛。  
阳虚的孩子总是手脚冰凉、面色发白没有光泽、怕冷、大便稀软、容易疲倦。  
  
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舌相：舌质淡或者淡胖，舌苔白。  
吃什么?  
与阴虚相反，阳虚需要多吃补阳气的食物，可以吃一些性温的食物，比如韭菜、羊肉、核桃等。不要吃生冷寒凉的西瓜、绿豆、梨子。  
6、血瘀体质  
血瘀体质，根据字面意思就能理解，就是血脉不通畅有瘀滞。  
这类体质的人，因为淤堵所以会出现各种各样的疼痛，痛则不通。面色会比较暗、皮肤干燥、容易烦躁。  
舌相：舌质偏暗，舌下青筋明显。  
  
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吃什么?  
饮食上需要注意补肾健脾，孩子的消化能力会比较弱，所以不要吃油腻不好消化的食物，不吃辛辣、燥热的。  
可以吃一些补气血的食物，例如黑豆、山药、黄芪、胡萝卜。  
7、气郁体质  
气郁体质有一个代表性的人物——林黛玉，多愁善感、忧郁脆弱。

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