90育儿|研究发现：孩子深睡眠状态下，有三个特别反应，暗示智商发育更快( 二 ) 现在有个词叫“内卷”很火

孩子进入深度睡眠的状态后，大脑就开始分泌生长激素刺激骨骼和肌肉的发展。一般来说时间在晚上的11点到第二天的凌晨2点，如果孩子入睡晚，或者睡眠质量差，这时候还没有进入深度睡眠，那么身高很可能就要受影响了。

大脑是非常需要休息的一个器官，如果大脑没有休息够，那么孩子的智力很可能就要受影响。而且如果前一天没有睡好，那么第二天孩子难免会有注意力涣散，精力差这样的问题，上课的时候学习质量也就低于其他同学。久而久之，孩子在成绩上越发落后，给人的感觉就是不聪明不机灵。
睡得不好对人的影响是整体的，如果孩子前一天没有休息好，第二天就会有耐心差和易怒的情绪问题。这样的问题既影响学习又影响孩子的人际交往，而且久而久之，孩子的性格也会发生改变，变得暴躁易怒。

作为家长，还是能为提高孩子睡眠质量做不少事的，比如帮助孩子早睡，在生长激素分泌的时间段处于深度睡眠状态，保证孩子睡眠时间充足，同时，家长还可以提前调整家里的灯光，关闭吵闹的音乐等，帮助孩子顺利入睡。孩子在小的时候养成一个好的睡眠习惯，不仅身体受益，以后也更不容易出现睡眠问题。

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