都可以，按照自己的需要进行食用即可 。
桑葚是常见食材，可以晒干了泡水食用，也可以直接干吃，无论是泡水食用还是直接干吃，都可以摄取到桑葚中的营养成分，有利于身体健康，因此，日常在食用桑葚的时候按照自己的饮食习惯或者是自己的身体需求进行进食即可 。
【桑葚泡水喝好还是干吃好】
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