杨梅对于减肥具有一定促进作用 。
首先杨梅中的热量是比较低的 ， 适量食用并不需要担心发胖 ， 其次就是杨梅中含有大量的纤维素和维生素等 ， 其中纤维素可以促进肠道蠕动 ， 排出体内的垃圾；另外杨梅还含有丰富的有机酸物质 ， 适量进行食用 ， 可以促进人体胃酸分泌 ， 有利于食物的消化和代谢 ， 因此可以知道 ， 杨梅对于减肥还是具有一定促进作用的 。
【杨梅吃了能减肥吗】 但毕竟杨梅还是具有一定糖分的 ， 加上其酸性物质比较丰富 ， 过量吃可能会对胃肠道造成一定的刺激 ， 因此肠胃不佳的人群应该少吃杨梅 。
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