当宵夜要不得西瓜富含糖分 ， 所以在晚上吃西瓜过多 ， 很容易造成糖分代谢出现障碍 ， 这样更容易导致脂肪的形成 。因为人体刚合成的脂肪多存在于腹部 ， 而夜间人又很少运动 ， 所以很容易造成出现脂肪堆积 ， 时间长了 ， 小肚腩就长出来了 。  
不觉饱要不得西瓜和苹果不同 ， 它的甜味主要来自于果糖 ， 所以吃西瓜时往往不会感到饱 ， 当觉得饱的时候说明吃的西瓜已经过多了 。研究早就发现 ， 果糖即使不能造成出现血糖增高情况 ， 但也却导致出现食欲被隐蔽的发生 。换句话说 ， 喝葡萄糖水和白糖水会让人饱 ， 喝含果糖的饮料就不觉得饱 。  
综上所述 ， 西瓜虽好 ， 但也不能多吃 ， 吃西瓜适量具有很好的保健功效 ， 过多食用反而不利于人体营养吸收 ， 西瓜所含的多为果糖 ， 这是一种不易感觉饱的成分 ， 从而容易引起发胖的情况 。另外西瓜还属寒凉水果 ， 因此对于寒凉体质或女性经期都要少吃 。  
哪些人不宜吃西瓜口腔溃疡的人西瓜有利尿的作用 ， 口腔溃疡患者若多吃西瓜 ， 会导致其体内的水分和一些矿物质被过多排出 ， 易加重溃疡症状 。  
感冒初期患者感冒初期 ， 病邪尚在于表 。此时若吃西瓜 ， 不但不能表散病邪 ， 而且会因其清解烦热而引邪人里 ， 使感冒加重或延长治愈时间 。所以感冒初期不宜吃西瓜 。  
脾胃虚寒的人西瓜属于生冷食品 ， 多吃伤脾胃 ， 体内湿气重 ， 脾胃虚寒的人吃了容易引起腹胀、腹泻等肠胃不适症状 。  
糖尿病患者西瓜约含5%的糖 ， 是高糖分水果 。糖尿病患者吃太多西瓜 ， 很容易导致血糖上升 。  
一般是不建议食用 ， 特别是不能空腹吃 。  
肾功能不全患者肾功能不全的人 ， 如果摄入过多水分 ， 很难将其排出体外 。这类患者如果吃过多西瓜 ， 不但会使水肿加重 ， 还易导致其体内的血容量增多 ， 诱发急性心力衰竭 。  

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