生酮减肥期间适合喝纯牛奶和酸奶吗？我有喝牛奶和酸奶 。  

  
文章插图  
但还是因人而异，我一个朋友对乳糖不耐受，喝牛奶会拉肚子，连咖啡里加的一点牛奶都不行，所以还是根据个人身体情况了 。  
生餇饮食主要是摄入蛋白质，健康油脂，纤维素，避免碳水 。我自己的体验是确实能减重，但时间久了下午会有点头晕，尤其是上班比较忙的时候 。所以等体重到了满意的数值后，还是恢复了碳水摄入，不过所有的食物，都要控制量，只要不过量，大部分饮食都健康，偶尔一顿火锅炸鸡也不会毁了所有 。  
祝 健康快乐 减肥成功：）  
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附图：上个周末的我  
脂肪粒用什么护肤品可以祛除？脂肪粒是一种白色小疙瘩，长在眼部周围 。  
去除脂肪粒也很容易，简单的介绍几种方法 。便宜又实用 。  
1.维生素E真的非常有效 。便宜又好用  
每晚洗完脸后，用维生素E油在有脂肪粒的地方涂抹均匀，大约两周时间脂肪粒就会干掉，这时很脂肪粒会很容易剥落 。  
2.柠檬去除脂肪粒  
柠檬有有效的杀菌功能，可以降低血脂，帮助身体排除毒素和多余的油脂，进而消除脂肪粒 。  
最后分享一下怎么快速清除脂肪粒  
快速清除脂肪粒的方法是将美容针消毒后直接挑掉，但是这么做一定要慎重小心，谨防细菌感染 。  
步骤如下：  
1.用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净 。  
2.用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟，已将肌肤毛孔打开 。  
3.在长有脂肪粒的地方，用按摩乳轻轻以打圈的方式按摩 。  
4.按摩大约3分钟左右，看见脂肪粒上面出现白头后，用优质的棉签轻轻将按摩膏擦掉 。  
5.将消毒过的暗疮针有刺的那面，将脂肪粒白头挑开 。  
6.然后用消毒过的暗疮针有环的一面轻轻压在挑开脂肪粒上，脂肪粒就出来了 。  
觉得有用，请给我一个赞，谢谢  
什么酸奶能减肥？最近“戒糖”的风可是越刮越大了，娱乐圈的18岁冻龄娃娃张韶涵可是为“戒糖”实力打call！！  
听说戒糖不仅可以减肥还可以让我们的皮肤变好让我们变美呢，如果是这样露露可要戒掉大部分的糖分了！！  
既然要戒掉糖，那么食物我们就要选择“无糖”，说到“无糖”食物，在减脂中很多小伙伴都会选择无糖酸奶，无糖酸奶那么多，哪一款到底最适合减肥时喝？  
为了找出答案，露露购买了5款较为普遍的无糖酸奶进行测评，通过这次测评你可以了解到：  
哪款无糖酸奶口感最佳？  
哪款无糖酸奶热量最低？  
哪款无糖酸奶最适合减肥时喝?  
哪款无糖酸奶口感最佳？  
既然是要入口，那么口感就一定要过关啦~接下来露露将对这五款酸奶的口感、酸度进行测评  
简爱 裸酸奶价格：  
7.5RMB/盒  
这款酸奶虽然是无糖的，但是吃起来不会尖酸苦涩，仔细品尝还有些许奶味，露露很好奇为什么会有奶味就去查了一下 。  
才发现这款酸奶在研发的时候因为“没有甜味”，所以选择用“奶味来凑”，研发的人员用了以1.3倍牛奶浓缩，让浓浓的奶香来弥补无糖酸奶的酸涩单一的口感缺憾 。  
但是吃不了酸的小伙伴依旧会觉得酸！口感顺滑，回味起来还会有一股很香的奶味！  
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