不知不觉间九月就快要进入了中下旬 ， 气温开始下降平均气温只有20度左右 。 孩子们在学校学习精神状态好 。 凉爽秋季孩子们秋游正是最后的机会 ， 可以出去欣赏一下沿途风景 ， 还可以呼吸新鲜空气 ， 拥有好心情 。 但是白露以后天气早晚凉要注意 ， 没事出去跑步强身 ， 大病小病都原理身体更强健 。 每天坚持跑两圈 ， 久而久之暴瘦20斤小蛮腰离你不远 ， 赶紧努力起来吧！  
  
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【开学孩子被同学是小不点很难过，多吃滋补菜，促进身体发育变强壮】今天介绍的这道菜就是酱香排骨 ， 美味营养下饭 ， 孩子特别爱吃 ， 一起来看看吧!  
补气养血  
中医认为排骨可以补中益气 ， 生活烹饪方法有很多 ， 无论是酱排骨 ， 排骨汤 ， 红烧还是爆炒都能起到非常不从的补中益气的效果 。 排骨中含有丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 所以能有效改善贫血现象 ， 有利孩子的健康 。   
补钙养胃  
排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等 ， 能为孩子和老人提供丰富的钙元素 ， 小孩子常吃排骨能够帮助骨骼发育长得更高 。 经常吃排骨还能有效滋养脾胃 ， 对脾胃健康非常有利 。   
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强健筋骨 ， 增强体力  
排骨中含有大量的铁 ， 锌等矿物元素 ， 这些物质能有效强筋健骨 ， 使孩子的骨骼更加健硕 。 而且排骨中还含有风的肌氨酸 ， 能有效增强体力 ， 使孩子精力旺盛 ， 玩久了也不会感到累 。 当然排骨能有效提供孩子生长的各种营养物质 ， 帮助提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 抵御寒冷 。   
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白露以后秋季凉爽 ， 孩子们开心 。 告别了高温打球锻炼身体就不用晒太阳了 ， 精神状态也变好了！  

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