9月自从白露过去 ， 天气仍然还是闷热 ， 主要以湿热为主 ， 气候干燥的同时伴随着大太阳 ， 孩子早就开始受不了 。 但是我们有解决的办法 ， 我们平时要多喝水 ， 多吃新鲜的瓜果和蔬菜 ， 便于自己及时进行补水 。 同时想要减肥的孩子们 ， 趁着秋季的凉爽可以开始行动起来了 ， 秋季气温宜人 ， 可以选择在早上晨跑锻炼 ， 大家抓紧时间行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
  
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牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
  
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【9月气候来回变化孩子经常咳嗽，多吃干锅菜，强筋健骨身体棒】9月最舒适的时节就是在白露前后 ， 如今白露已过 ， 孩子们要抓住时机采取行动哦 ， 这个秋天最瘦的就是你！  

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