本周真是个黄金周 ， 不仅有白露节气的光临 ， 气温也在慢慢升高 ， 平均高达28度 ， 没有暴雨没有大阴天 ， 微风吹在身上也有着一丝丝暖意 ， 天空全是七色云彩 ， 给人看了心情也变得愉快了！神兽们也归笼了 ， 妈妈们终于可以轻松一段时间了！9月能有这样美好的天气不能错过 ， 减肥的孩子们抓住白露前后的黄金减肥期 ， 管住爱吃肉的嘴 ， 迈开爱睡觉的腿 ， 暴瘦20斤分分钟的事儿 ， 还不赶紧动起来！  
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉 ， 不仅美味营养 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃能有效提升免疫力  
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 。 牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 帮助孩子发育的更加壮实 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子吃了能有效补充铁质 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质 ， 补虚补气 ， 对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的 ， 能有效帮助人体修复受损的组织 ， 促进健康的恢复 。   
  
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尖椒有一定的辣味 ， 孩子吃了能有效刺激味蕾 ， 开胃消食 ， 并且有助暖身暖胃 ， 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 ， 可以促进人体脂肪代谢 ， 阻止体内脂肪堆积 ， 避免肥胖的出现 ， 有利减肥瘦身 。   
  
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【开学后孩子学习倒数第一爸妈着急，多吃聪明菜，补钙补铁补脑】气温升高给孩子们的心情也增添了一份色彩 ， 无论学习减肥都更加有动力了 ， 加油吧 ， 功夫不负有心人 ， 只要付出努力 ， 学习和减肥都会有收获的！  

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