脑部|有4种食物家长经常做给孩子吃，能帮助孩子长高，还有益脑部发育孩子

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1、鸡蛋别看它普通又常见，但是它所含有的营养是十分丰富的，里面所含有的蛋白质以及卵磷脂都是人体必须的，经常吃一些，对发育期的孩子来说特别关键，能帮助孩子长高。不过有些孩子并不喜欢吃鸡蛋，觉得有一股土腥味，家长就可以多多更改自己的烹饪方法，一直吃白煮蛋肯定会腻味，可以做成煎蛋或者蛋糕的形式，非常好吃，孩子又能多吃一点。不过在做的时候一定要保证鸡蛋完全被煮熟，没有全熟的鸡蛋里会有细菌，吃了对身体并不好。


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2、蔬菜这也是大家最常吃的一种食材，种类也非常多，无论是单炒还是很肉类炒在一起都很好吃，但是很多孩子并不喜欢吃，他们觉得蔬菜有一股青菜味儿特别难闻，有许多家长每天都强迫自己孩子吃，否则他们肯定不想吃。其实要想让孩子长高，真的应该多给他们吃一点蔬菜，它里面的维生素会促进成长。如果孩子真的不喜欢吃，可以把它们都剁碎做成小饼，加上其他肉类孩子就会更喜欢了。


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3、鱼类它对孩子来说简直太重要了，本身营养很丰富，所含有的蛋白质以及DHA不但能让孩子长个高个子，还有益脑部发育，能让他们更聪明，另外它所含有的脂肪也非常低，孩子就算经常吃也不会长胖。不过有一些鱼确实不能吃的，比如鲶鱼，深海鱼，这些鱼里面的汞含量超标，吃了反而会影响孩子发育。

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