本周真是个黄金周 ， 不仅有白露节气的光临 ， 气温也在慢慢升高 ， 平均高达28度 ， 没有暴雨没有大阴天 ， 微风吹在身上也有着一丝丝暖意 ， 天空全是七色云彩 ， 给人看了心情也变得愉快了！神兽们也归笼了 ， 妈妈们终于可以轻松一段时间了！9月能有这样美好的天气不能错过 ， 减肥的孩子们抓住白露前后的黄金减肥期 ， 管住爱吃肉的嘴 ， 迈开爱睡觉的腿 ， 暴瘦20斤分分钟的事儿 ， 还不赶紧动起来！  
今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力  
  
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番茄是非常美味的食物 ， 经常吃番茄对身体健康是非常有利的 ， 酸甜可口 ， 可以有效增进食欲 ， 如果孩子食欲不振不想吃饭 ， 可以做番茄炒蛋给他吃 。 番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫内膜癌 ， 对女性的身体健康也是非常有利的 。   
  
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番茄红素不仅可以利尿 ， 还能有效抑制细菌的生长 ， 是极好的抗氧化剂 ， 清除人体中有害自由基 ， 帮助预防癌症 ， 抗癌效果显著 。 还能有效预防衰老 ， 帮助美白滋养肌肤 ， 淡化色斑和皱纹 ， 让女性更显年轻活力 。   
  
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鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的 ， 能有效提高孩子的记忆力 ， 还在不仅长得更高而且变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞 ， 促进肝细胞再生 ， 还能有效增强人体免疫力 ， 暖身暖胃 ， 预防疾病抵御寒冷 。   
  
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【隔三差五降雨孩子吃的暖身菜，鲜香开胃，长高益智不怕冷】气温升高给孩子们的心情也增添了一份色彩 ， 无论学习减肥都更加有动力了 ， 加油吧 ， 功夫不负有心人 ， 只要付出努力 ， 学习和减肥都会有收获的！  

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