按照个人体质进行调理，若不了解自己的体质的话，可以前往正规的中医院，在专业医师的指导下进行调理 。
【三伏天如何养生】 不同的人群，不同的体质，也会有不同的调理办法，如果情况不是很严重的话，可以自行进行调理，比如：如果是生活习惯导致的亚健康，可以通过养成良好、规律的生活来调节；如果是不运动导致的体质不佳，可以进行适度的运动来改善体质 。
如果体质很不好，自行调节不了，可以前往正规的中医院，在专业医师的指导下进行调理 。
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