5、若胃出现反向运动的时候 ， 我们消化的食物就会就会倒流回食道 ， 帮助消化的胆汁也会进行返流 ， 从而对胃部造成刺激和损伤 ， 就会导致“返流性胃炎症” 。胃其实有一定的自我修复能力 ， 但如果损伤的根源一直存在 ， 就会出现损伤过后修复 ， 修复完毕后再度损伤的情况发生 ， 从而导致胃息肉、胃壁变厚等 ， 严重者甚至引发胃癌的出现 。
6、对于胃病患者来说 ， 在平时生活中饮食最好保持清淡为主 ， 因为不管是重盐还是重油的食物 ， 其实都会导致胃部消化负担增加 ， 不利于胃部的修复 。而对于一些比较冷 ， 过于辛辣的刺激性食物 ， 也不可过多的食用 ， 同样也会加重胃的负担 ， 最好多吃一些软食流质食物 ， 减轻胃部压力有助于胃部的自我修复 。
7、除了注意这些饮食和按时服药 ， 运动其实也是很有必要的 。运动能够改善我们的体质 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 加速胃部损伤的修复 。所谓“饭后百步走 ， 活到九十九” 。但运动要根据自身状况 ， 或骑行、跑步、登山游泳等 ， 或进行散步、慢走、广场舞等低强度运动 。
8、胃病其实真的没那么简单 ， 它并不是一种疾病 ， 而是一大类疾病的统称 。发现自己患有典型的胃痛、胃胀、胃酸等症状 ， 最好不要自己盲目的进行判断 ， 及时去医院找医生进行相关的诊断检查 ， 确认疾病 ， 才能够更好的对症治疗 ， 帮助我们早日恢复 健康。
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