3、保暖寒冷部位：体质偏寒的人要顺应季节变化注意保暖 。尤其是四肢关节这些薄弱的部位不能受凉 。此外 ， 脾胃虚寒的人可以平时用热源炙烤胃部、百会穴 。平时注意穿棉袜 ， 保持脚部干爽暖和 。保健知识  
4、加强运动：加强运动能调动阳气 ， 补充阳气能调节体内的阴阳平衡 ， 提高抵抗力 。慢跑、快步走、跳绳、瑜伽等有氧运动都会让全身各个部位活动起来 ， 促进血液循环 ， 让四肢暖和起来 。  
参考资料来源：人民网-经常手脚冰凉是什么原因？应对教你4妙招  
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