1、多补充水分  
游泳其实是一种能量消耗比较大的运动 ， 期间需要大量补水 ， 这样才可以补充身体流失的水分 ， 不要等到口渴才喝水 。  
2、要恋水  
【三伏天游泳的注意事项】 三伏天的时候很多人游泳会忘记时间 ， 但其实长时间游泳或者浸泡 ， 会带走你身体的大量热量 ， 凉气进入毛孔 ， 抵抗力差会引起感冒等症状 。  
3、出水后马上擦干 ， 不要吹空调  
三伏天的时候虽然不热 ， 但游完泳之后要及时把身体擦干 ， 并且不要马上对着空调吹 ， 这样很容易导致寒气入侵体内 ， 导致感冒的症状发生 。  
  
  

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