怎么做一个持久的健身者 怎么样锻炼持久力( 二 )

  
耐力主要是指速度耐力,即保持高速奔跑的能力,主要采用短距离、中距离、长距离的长跑训练 。  
『此文②为*文章,转载请联系本站网管!』  


特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。