若因睡眠不足而所致，应睡足觉，待精神振作后再练 。  
参考书籍：《佛学入门》  
打坐时犯困怎么办？1、养成好的作息时间，不熬夜，把生物钟调节好 。  
2、过午不食 。  
中午12点后不要吃东西，晚饭也不吃，水也别喝，生病除外 。  
3、不坐卧高广大床，因为易生贪着，睡眠过度也会犯困 。  
4、打坐的环境温度要适宜，不宜过冷过热 。  
另外，若在室内打坐，屋子阳光要充足，不宜阴暗 。  
5、不要在身体疲累、精神欠佳的状态下打坐 。  
6、打坐时要专注一念，并非什么也不想、什么都乱想 。  

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