火龙果的功效与作用有哪些 _火龙

1、促进消化
【火龙果的功效与作用有哪些】 火龙果的种子可以促进胃肠道的蠕动，而且火龙果富含有丰富的膳食纤维和粗纤维，所以适当吃一点火龙果可以有润肠通便的作用。
2、防止血管硬化
火龙果的果实中含有较高含量的花青素，尤其是红心火龙果，花青素是一种抗氧化剂，它能有效地防止我们的血管硬化，然后防止心脏病发作和血块凝结引起的脑中风。
3、预防贫血
火龙果是一个含铁量比较高的水果，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可或缺的元素，摄入适量的铁质可以预防贫血。
4、美白减肥
火龙果富含丰富的维生素C，维生素C对皮肤美白很有作用，火龙果中含有的水溶性膳食纤维可以起到降低血糖、润肠通便的作用。
5、排毒护胃
火龙果中含有植物性白蛋白，这是一种胶质性的物质，它会自动和人体内的重金属离子结合，然后被排出体外，起到排毒的作用，除此之外，白蛋白还可以保护我们的胃壁。

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