02.知己知彼  
对于糖尿病患者来说，并发糖尿病足的最大隐患就是意识及常识匮乏，使得他们忽视了重要的预防环节 。  
糖尿病足的发病机理主要是由于糖尿病造成肢体周围血管、神经病变继发感染所致，比如有很多糖尿病患者会出现腿脚麻木、发凉、疼痛、跛足行走等症状 。这就是糖尿病下肢血管和神经病变的早期表现，这时候就应当到正规医院检查下肢血管和神经，及时发现问题，早期预防 。  
03.每天检查  
每日早晚可借助镜子，仔细观察足部皮肤，有无水肿、细小伤口，触摸感觉有无减弱，有无疼痛麻木，活动有无异常，一旦出现异常情况，必须到医院接受专科处理 。  
04.泡脚需慎  
糖尿病患者泡脚的水温不要过高，以37℃为宜，最好使用温度计测量泡脚水温度，没有温度计，也可泡脚前用手试测水温，水温度为手背皮肤耐受为宜，或让家人帮忙试温，千万不能因热水泡足而造成烫伤 。每次泡脚持续的时间并不是越久越好，以15分钟左右最为适宜 。尤其有心脑血管疾病患者、体质虚弱者等泡脚时间更是宜短不宜长 。泡完脚不要自然晾干，应用柔软毛巾以蘸水的方法把脚擦干，脚趾间也应蘸干，避免用力擦破 。  
05.脚部护理  
脚部皮肤干燥应适当涂抹保湿乳,避免皮肤过干引起脚出现裂口而造成感染 。修脚脚趾甲一定要注意避免剪伤皮肤,如果老年人视力不好,可以请家人帮忙 。  
06.鞋袜合适  
袜子可选择清洁、干燥、柔软、松紧适宜的棉袜或纯羊毛袜；鞋子应选择鞋尖宽大、不挤压脚趾、透气性好的平跟底鞋；穿鞋时，脚一定要轻松、舒适，任何部位都应没有磨脚或夹脚的感觉；不要穿高跟鞋或尖头鞋 。  
什么样的人不适合长期泡脚？足部损伤、感染是糖尿病人患糖尿病足的一个主要病因，需要在日常生活中做好以下几件事：  
1.每日用温热水洗脚10~15分钟，泡脚后要特别将趾间缝隙处轻揉擦干 。  
2.每日查看足部和趾间有无水泡、抓伤或皮损 。  
3.每天要对自己所穿的鞋进行平整情况的检查 。  
4.不要穿趾间夹带的草鞋或拖鞋 。  
5.不要长时间双腿交叉，以免压迫血管和神经 。如果足部起水泡和疼痛，必须及时就医 。  
图片来源于站酷海洛  
6.皮肤过于干燥时可涂油性较大的膏，每周2-3次 。  
7.注意保暖，避免夜间足凉，不要用热水袋或小水炉暖脚 。  
8.所穿的鞋号要适合，最好穿平底鞋 。  
9.必要时在医生指导下用药物治疗，使血糖控制在合适的范围 。  

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