草莓山药为啥不能一起相关了解点第10点野山药营养丰富，食用有益健康 。说实话，我推荐炖汤，可以更大程度的保留野生山药的营养成分 。  

  
文章插图  
接下来分享一下野山药滋补鸡汤的做法 。  
野山药滋补鸡汤的配料  
土鸡半只、山药2根、当归半根、生姜1根、红枣3枚、枸杞20枚、沙参4根、盐适量 。  
用野山药洗沙，不用去皮 。  
将野山药切成片 。  
准备当归、沙参、生姜、红枣、枸杞子，洗净表面灰尘 。  
将鸡提前洗净，用纯净水浸泡半小时去除血水，将水净化，鸡块放入砂锅中炖，煮沸撇去浮沫，小火焖2小时，再用山药焖2小时，最后用适量盐调味 。  
炖出来的鸡汤很香，有当归和野山药的香味，有枸杞和红枣的甜味，口感很好，非常适合秋冬滋补养生 。  
野山药很软很烂，味道很不一般！  
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山药和芹菜可以一起炒么？营养会不会有冲突？山药和芹菜可以一起炒，因为它的属性不会受到影响 。当然，山药和芹菜的营养价值不同 。芹菜的平肝降压作用主要是因为芹菜中的酸性降血压成分 。山药和芹菜很简单但是很好吃 。将芹菜挑选洗净，山药去皮洗净，山药切条，加入冷水、盐、鸡粉，翻炒后上桌 。  
为什么有的人说山药平常不能随便吃？  
第一，红薯糊  
材料：山药 。  
练习：  
1.山药洗净，去皮，切块 。  
2.在锅里蒸，一般10到20分钟 。  
3.用勺子或筷子把它打碎成泥 。  
小贴士：  
1.适合六个月以上的宝宝 。  
2.宝宝8个月后，也可以加入其他果蔬，和山药一起捣烂 。  
3.第一次只能吃一点 。  
一定要观察宝宝是否对山药过敏 。  
二、山药枸杞汤  
配料：山药、糖、枸杞(或葡萄干) 。  
练习：  
1.山药去皮切片 。  
2.倒入锅中，加入适量的水，放入糖，大火烧开，转小火煮30分钟左右 。  
3.加入枸杞或葡萄干，煮1分钟左右关火 。  
小贴士：  
1.适合六个月以上的宝宝 。  
2.10个月以下的宝宝只能喝汤，不要吃山药和枸杞 。  
三、小米山药粥  
材料：小米100克，山药200克，和田玉枣9个，水800克 。  
练习：  
1.先将红枣洗净，用清水浸泡30分钟；将山药洗净，去皮，切片；小米洗干净 。  
2.锅中放水，将红枣、山药、小米放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键30分钟，煮粥 。  
小贴士：  
1、适合七个月以上的宝宝 。  
2.也可以用其他食材搭配山药，按照这个方法给宝宝做山药粥 。  
四、山药小笼包  
材料：面粉500克，铁山药350克 。  
练习：  
1.山药蒸熟，去皮，磨成泥，加面粉 。  
2.将酵母放入30度左右的温水中搅拌均匀 。  
3.将酵母水放入面粉中，加入适量温水，做成软硬适中的面团，放在温暖的地方发酵 。  
4.面团发酵至原来大小的1.5至2倍后，揉匀排气，分成同样大小的剂量 。  
5.将剂揉成圆形馒头，发酵20分钟左右 。  
6.锅里加水，炉排上刷一点油 。  
7.把馒头放进去，盖上锅盖，蒸13分钟，关火，小火焖3分钟 。  
小贴士：  
1.适合十个月以上有一定咀嚼能力的宝宝 。  
2.把馒头做得尽量小，让宝宝能吃一口 。  
山药，红枣，苹果，梨，葡萄，草莓，桔子香蕉，这些水果能在一起煮上吃吗？可以一起吃饭，没有冲突 。但建议一次不要吃太多，尤其是脾胃消化功能较弱的人 。

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