湿气最怕的4种食物是什么身体湿气重不能吃什么食物

湿气最怕的4种食物是什么？您好！湿气重可以吃以下的食物：
1、苦瓜:具有清热解毒、祛湿止痒之功。
2、番茄:具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。
3、韭菜:具有解毒祛湿的功效。
4、芹菜:芹菜具有化湿、利湿等功效，可有效防治湿疹的复发。希望以上的回答对您有帮助，祝您早日康复！

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湿气重的人最好少吃什么？人体内会多多少少存在一些湿气，和饮食习惯以及季节的更替有很大的关系。如果体内湿气重，会影响到人的身体健康，因此需要引起人的重视。湿气重的人一定要在饮食中加以调理，知道哪些食物对于湿气重的人有好处，哪些食物需要避免。那么湿气重的人要少吃哪些食物？
西瓜本身湿气较为重的人士应该要尽量少吃西瓜，主要是因为西瓜中的水分和糖分含量是非常高，而本身湿气重的人士体内的水分本来就较为饱和过剩，一旦吃多了西瓜就会导致人体内的水分持续的增加，这样自然也就对身体没有好处。所以建议湿气重的人士一定要少吃西瓜，严重的更是一口都不能吃。
西红柿本身湿气重的人士一定要少吃西红柿，虽然西红柿中的营养成分和维生素非常丰富，但是西红柿本身属于凉性的食物，其内的水分含量也非常高，一旦多吃就会导致体内的湿气变的更加的严重。结果就会促使人体机能越来越下降，严重的甚至会导致病菌侵入，所以湿气重的人士最好不要过多的食用西红柿。
香蕉湿气重的人也要少食用香蕉这种水果，主要是香蕉也属于凉性，食用过多会导致不易消化。虽然香蕉具有清理肠道的功能，但是过多的食用会导致肚子出现胀气的情况发生，而湿气重的人士过多食用更是会导致体内的湿气过重，然后让身体日渐消瘦，各方面机能也逐渐的随着湿气的加重而下降。
湿气重的人，会出现5种表现，做到“三多三少”，去湿气，不再来，指的是哪五种？湿气，可谓是现代人健康的头号大敌，在我们身边，10个人当中估计有7、8个体内都有湿邪潜伏。
很多人，一到夏天就会嚷嚷自己湿气重，想要祛湿。的确。春夏两季，雨水增多，“湿邪”又卷土重来了。大家又紧锣密鼓上演“祛湿大战” 。
因此湿气重的人，现在就要开始祛湿了！
湿气是怎样形成的？
在我们的身体里，有两个管理水的脏器，一个是肾脏，一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏讨厌水，喜欢干燥。
肾阳与食物营养起反应，产生体温热量，将水蒸发向上蒸腾，是肾的能力，让水分能分布全身。
脾会主管肠胃，将体内的水分吸收进血液里，血液再将这些水分运回肾脏，部分水分被制成了尿液，于是这样，形成了体液的循环。
发生脾虚时，大量的就会堆积起来，散步全身各处，和脂肪混在一起，就形成了湿气！
湿气重的人，会出现5种表现
1、头昏脑涨、浑身不爽
不知道为什么，总是头昏脑涨、浑身不爽，尤其是早上起床，根本提不起精神！
这就是体内湿气较重的表现。还有的人湿气重，明明没有感冒，却有发热或是怕冷，流鼻涕等症状。
2、皮肤变差
皮肤变差也是湿气重的表现，湿气重的人，脸上容易出油，整天油光满面的，脸上、身上还容易长湿疹、痘痘，经常出现长痘痘的情况，就要注意自己湿气重，需要及时祛湿了。
3、减肥困难
对于爱美的女性来说，身材肥胖是很恐怖的一件事情！
而湿气重的人就会让人变得肥胖，即使是很瘦的人，但是也会有小肚子的产生。

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