8点之后不能喝水是真的么？晚上8点以后可以喝水 。这时喝水，晚上睡觉的时候可以晚上起床小便 。平时坚持做适当的运动，例如走路 。听轻音乐等，保持心态和积极态度，保持饮食营养平衡，不要吃辛辣、油腻、油炸等不好的食物，可以多吃新鲜蔬菜和水果，不要吸烟，不要喝酒，不要过度劳累 。不要熬夜，要保证睡眠 。积极锻炼，注意把工作和休息与适当的运动结合起来 。  

  
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睡觉 之前 喝水 有 坏处 还是 有 好处 ?睡觉前可以喝水，但不能喝水太多 。  
一般来说，睡前1小时平时不建议宝宝喝水 。婴儿的身体还很脆弱 。睡前喝水会增加肾脏排泄负担 。也会引起水肿 。帮助宝宝养成好习惯，睡觉前1小时不要让宝宝喝水，白天多喝水有助于新陈代谢 。平时饮食要有规律地均衡营养，不油腻，多吃辛辣食物、蔬菜和水果，补充维生素和钙 。  
晚上喝水对身体有害吗？晚上喝水对身体好还是不好？  
晚上睡觉前感到口渴的话，喝少量的水一般对身体无害，但晚上多喝水会增加夜尿，影响睡眠质量，有些人晚上喝水后也会水肿，所以晚上多喝水对身体不好 。  
人晚上身体新陈代谢慢，喝水多，身体就会浮肿 。晚上多喝水会增加夜尿，影响睡眠质量，增加肾脏的负担 。喝水不要等到感到口渴，要少量多次喝 。睡觉前尽量少喝水，以免影响睡眠质量 。但是，如果睡觉醒来时口渴，就需要补充水分，工作上熬夜的人也可以通过补充水分来缓解部分熬夜的副作用 。(大卫亚设) 。  
本内容将由北京中医药大学东直门医院急诊室副主任医生蔡良平审查 。  
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晚上睡觉之前为什么不能多喝水？谢谢邀请 。  
第一，喝水太多，只能过夜 。这样做可能会影响睡眠质量，其次，喝水太多会加重肠胃负担，随着时间的推移，可能会伤害身体，也可能无法划船 。心脏、肝、肾、肺等功能不好的话，不能喝太多的水 。要适当喝水 。  
晚上睡觉前喝水好吗？为什么？谢谢邀请！晚上睡觉前喝水怎么样？很多人喜欢睡前喝一杯水 。水分充足，能滋润皮肤 。有人说，睡前喝水会加重肾脏负担，增加夜间开始次数 。但是如果睡前不喝水，血液粘度会增加，容易引发心血管事件 。因此，睡前喝水不必太担心 。对大多数人来说，睡前喝水没有坏处 。关键在于适量 。  
喝多了，奇器容易影响睡眠，奇器容易引起尿频现象 。而且，早上起床后，眼睛部位也容易浮肿 。患有肾病的人容易增加肾脏负担，所以睡前1小时喝一杯水就可以了 。可以稀释血液，消除晚上的口渴 。  
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