上班时无精打采，有什么办法可以解决北方基因肽合法吗

上班时无精打采，有什么办法可以解决？一、别熬夜啦！

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二、闭目养神五分钟。
三、带上耳机，听一首喜欢的音乐。
四、今天不努力工作，明天努力找工作。
我相信，我们都在经历自己应该经历的事情，遇到应该遇到的人。
有缘人，新的一年了，祝你顺心。
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如何识别流感？流感是流行性感冒的简称，是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，流感传播迅速，每年可引起季节性流行，属于丙类传染病。
今年五六月以来，多地降雨频繁，气温有所降低，这可能给流感病毒创造了适宜的传播环境，导致今年夏季季节性甲型（H3亚型）流感活跃度增高。
流感和普通感冒的区别
普通感冒由鼻病毒、腺病毒等多种病原体引起，一般人在受凉、过度疲劳后，因抵抗力下降时容易发病。多数患者症状较轻，主要症状为鼻塞、流鼻涕等。
如果病情加重还会出现头疼、发烧等。
一般情况下，感冒不会传染，所以大批人群同时患感冒的情况很少见。
流感和感冒不同，流感的症状时常在全身都有表现，除了有高烧不退或反复、浑身乏力酸痛、胸闷、怕寒、咳嗽、疼痛、呕吐、没有食欲等症状外，还会发生各种并发症，像肺炎和中耳炎等。严重时甚至会危及生命。
流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高，历史上在全世界引起多次暴发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。
流感是怎样传播的？
流感病毒主要通过喷嚏和咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触被病毒污染的物品等途径感染。
其中，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者是高危人群，患流感后出现严重疾病和死亡的风险较高。
如何预防流感？
1.接种疫苗
每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
2、注意手卫生
注意手部卫生是非常健康并且有效的措施。要用流动的水洗手，能防止细菌、病毒的传播和感染。在打喷嚏或咳嗽的时候也应用手帕或纸巾掩住口鼻，咳嗽或打喷嚏后要注意洗手。如果打喷嚏或咳嗽找不到纸巾，不要用手捂住口鼻，而是要用手肘代替手。
3、勤开窗、多通风
注意室内开窗通风，让室内空气更洁净，呼吸更新鲜的空气，降低感染流感的风险。另外，要避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者。
4、出门戴口罩
流感病毒主要通过空气传播，戴口罩能有效防止病毒进入呼吸系统，流感患者更要戴口罩，减少流感的传播。
5、盐水漱口
每天早晚餐后用淡盐水漱口以清除口腔病菌，在流感流行期更应注意盐水漱口，仰头含漱使盐分充分冲洗咽部，效果更佳。
6、其他
每日坚持热水泡脚，适当进行有氧运动，适量穿着衣服等都可以有效预防流感。当出现发热、咳嗽、咽痛等流感症状，不要带病上班或上学，应主动戴上口罩到就近的医院或社区卫生服务中心就医。
湖南医聊特约问答作者：常德市第四人民医院急诊科燕明梅
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