红枣一般不会单独用，大多时候，会和和别的食物搭配红枣就能发挥本身营养优势 。并且不会形成热量负担 。红枣干的热量为287大卡 。  
100颗 。所以就起到减肥作用 。  
二，枸杞 。  
枸杞子 。肝，平，归肺肝肾经 。补肾益精 。养肝明目 。补血安神 。生律只渴，润肺止咳 。治肝肾阴亏 。腰膝酸软，头昏 。目眩，目昏多泪 。虚劳咳嗽 。消渴，遗精，现在临床上常用来治疗肾炎 。糖尿病 。高血压 。冠心病 。心脑血管疾病 。黑，暲，某些癌症 。老年痴呆症 。黄褐斑 。肥胖病等等 。治疗肥胖症量 。可以大 。  
一次30克 。一日两次 。有效降低体重 。开水冲服 。  
三，苦瓜 。，苦瓜含有丰富的维生素b 。C，钙，铁等，国内有研究发现 。苦瓜能减重 。降血脂 。降血糖 。特别对预防腹部脂肪堆积格外有作用 。苦瓜不仅营养价值高 。而且对减脂瘦身的效果特别明显 。  
通过上述介绍 。大家可以来了解大枣，枸杞，苦瓜一起煮能确实减肥 。根据经验 。具体剂量配配入 。请大家按照这个比例 。就可以经常饮用 。就能达到减肥的目的 。取大枣6克，苦瓜干20克 。  
构杞60克 。放入沙壶家水400毫升，侵泡30分钟 。上火煎煮十分钟至200毫升即可 。  
一次100毫升 。分早晚服 。  
以上是我们的临床经验 。有些人不想用中药减肥 。开这方来调理 。效果不错 。再配合着运动 。晚上少吃饭 。坚持下去 。就能达到减肥的目的 。有不当之处 。敬请大家服正，感谢大家的关注 。  
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