那么如果得了产后抑郁 ， 又要如何解决产后抑郁这个问题呢？
主动去克服 。不要忌医 ， 如果发现患有产后抑郁 ， 那么第一时间一定要去挂号看医生 ， 通过医生的疏导走出抑郁症 。不管心理原因 ， 还是生理原因导致抑郁症 ， 都要去看医生 ， 对症下药 。
调整作息 。千万不要让自己的作息一直跟着宝宝走 ， 以致于作息完全混乱 。这样白天黑夜颠倒了 ， 整个人也会乱掉 ， 会加重抑郁症的病情 。
转移视线 。不要整天将自己放在悲伤不安的情绪当中 ， 要学会让自己产生兴趣 ， 所以要去主动将自己的视线转移到别的地方 ， 这样可以缓解病情 。
最后应该积极寻求帮助 。永远不要让自己孤独奋战 ， 面对抑郁症的痛苦 。如果可以 ， 一定要去寻求家人朋友的帮助 ， 有人与自己一起分担压力和悲伤情绪 ， 也可以让自己慢慢从抑郁症中走出来 。
【解决产后抑郁的方式 产后抑郁是什么原因造成的】如果某一天 ， 你真的得了产后抑郁 ， 不要害怕 ， 一定要学会去主动解决问题 ， 对症下药 ， 积极面对 ， 从其中走出来 。
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