在疫情期间，很多人都喜欢家里囤菜，各种蔬菜的存放很有讲究，蔬菜存放时间长，营养也会流失，那么，蔬菜买多了如何存放？蔬菜放久了有什么危害？下面小编就带来介绍。  
  
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蔬菜买多了如何存放  
对于叶菜类蔬菜，如菜心、芥蓝、大白菜、小白菜、甘蓝、油麦菜、生菜等，可以采购市场上的干水菜(采收后没有浸泡水的产品)，用保鲜袋包装后，可贮藏在冰箱中(0℃-4℃，下同)7-10天。  
对于花菜类产品，如青花菜、花椰菜等，用保鲜袋包装后，可以贮藏在冰箱中7-15天。  
对于耐贮运的南瓜、冬瓜，可以在阴凉处贮放15-20天，切开后则需放进冰箱;而青瓜、丝瓜、节瓜、苦瓜、西葫芦、豆角、菜豆、番茄、辣椒等，可以用保鲜袋包装后放入冰箱冷藏12-20天。  
对于根茎类蔬菜，如萝卜、胡萝卜、淮山、马铃薯等，如果冰箱容量不够，可以放在阴凉处贮放15-30天;也可用保鲜袋包装后放在冰箱中贮藏30天。  
  
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蔬菜放久了有什么危害  
蔬菜如果长时间的存放，会随着时间的延长，导致营养素的流失，虽然低温可以减慢蔬菜衰老的速度，但是，并不代表这些蔬菜可以在冰箱长期的储存；  
蔬菜长时间的储存会因为水分的流失发蔫，失去原来的口感和外观；  
蔬菜长时间的保存也会增加蔬菜中的亚硝酸盐的含量，蔬菜本身就有硝酸盐，在还原酶的作用下生成亚硝酸盐，对人体的健康不利。  
如何避免危害呢？  
1.蔬菜少量多次购买，不要因为偷懒买太多的蔬菜。  
2.尽量早晨去市场买新鲜的蔬菜。  
3.冰箱的蔬菜太多，我们做到先食用不好保存的蔬菜先吃。  
4.为防止亚硝酸盐的形成，应优先选择绿叶蔬菜，然后是瓜茄类、葱蒜类、瓜果类及水生植物类。  
  
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储藏前的注意事项：  
1、蔬菜储藏前不要清洗，因为沾水后的高湿环境会加速蔬菜变质  
2、蔬菜存入冰箱要套上保鲜袋  
3、储藏时要避免挤压、远离冰箱内壁  
4、蔬菜可以拿纸巾包裹以减少露水  
【蔬菜|蔬菜买多了如何存放 蔬菜放久了有什么危害】以上就是有关全部内容介绍，想了解更多信息请继续关注。  

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