随着白露的到来 ， 昨天气温只有十几度 ， 今天突然变成28度 。 让孩子猝不及防 ， 真的是热的汗流浃背 。 孩子昨天还计划着天气凉爽可以好好出去打球郊游 ， 谁知道突然就出现了温度回升的现象 。 但是秋季早晚凉还是存在的 ， 有利于孩子减肥瘦身 。 想要减肥瘦身的还 ， 赶紧行动起来 ， 在这个秋天拥有苗条好身材！  
  
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今天介绍的这道护眼菜 ， 不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力  
【晚上回家突然暴雨孩子全是湿透回家，多吃暖身菜，暖身滋补生病少】胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种营养物质能有效补肝明目 ， 对视力非常好 ， 孩子吃了还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 可以有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质 ， 能帮助孩子骨骼更健壮 ， 长得更高更强壮 。 胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ， 这种物质能够有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防常见疾病的发生 ， 有利健康 。   
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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 。 羊肉非常适合冬季进补 ， 孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心 ， 全身暖暖的帮助低于寒冷 ， 提升免疫力再冷都不怕!  
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白露到来正式进入秋天 ， 温度下降孩子很开心 。 想要出去打球的小伙伴赶紧行动起来吧！  

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