送走了9月第一个白露节气 ， 迎来了9月第一个节日 ， 明天就是一年一度的教师节了 ， 孩子们正好也开学了 ， 可以和老师们一起庆祝过节了！本周连续5天都是好天气 ， 28度不冷不热 ， 没有一滴雨水 ， 孩子们上课都轻松了许多 ， 下课也可以愉快的打篮球了 。 减肥的小伙伴们也在不断努力 ， 争取在本周暴瘦5斤 ， 让同学们刮目相看 ， 让我们一起吃起来 ， 动起来 ， 拥有A4腰 ， 1米8大长腿 ， 让别人羡慕去吧！  
今天介绍的这道菜就是咖喱烧豆腐 ， 一起来看看吧!  
  
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豆腐在制作的过程中需要加入卤水 ， 所以豆腐中的钙元素和镁元素相比较大豆中含量更高 ， 经常吃豆腐不仅可以帮助孩子补充钙质 ， 促进骨骼发育 ， 而且还能预防老年人出现骨质疏松 ， 不利健康 。   
  
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豆腐中含有丰富的卵磷脂 ， 这种物质可以促进孩子的大脑和神经发育 ， 增长智力 ， 提高记忆力变得更加聪明 ， 学习也更轻松 。 进入更年期的女性也可以经常吃豆腐 ， 豆腐中含有的大豆异黄酮 ， 类似女性雌激素 ， 有效缓解更年期的各种异常症状 ， 还可以预防乳腺癌的发生 。   
  
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豆腐中含有丰富的皂苷、卵磷脂、大豆蛋白及不饱和脂肪酸 ， 这些物质可以有效降低人体血液中的胆固醇 ， 预防各种心脑血管疾病的发生 。 而且大都中含有较低的热量 ， 是三高人群、冠心病患者、动脉硬化患者的理想食物 。   
  
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【高温孩子不能吃冷饮还要军训没胃口，多吃咖喱菜，1元吃饭香】时间飞快 ， 9月的气温也像是加了加速器 ， 变化飞快 ， 忽冷忽热妈妈担心孩子受凉感冒 ， 多吃一些滋补身体的食物 ， 让孩子拥有健康的身体认真学习吧！  

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