时间过的真快啊 ， 转眼间九月的第二个星期就要结束了 。 本周温度大起大落孩子很容易感冒 ， 白露时节到来的时候温度只有20度非常凉爽 ， 今天突然就变成了28度 ， 热的孩子大汗淋漓 。 这种忽冷忽热的天气 ， 孩子很容易干嘛 。 多吃一些滋补强身的食物有利于增强体质预防感冒 。 想要拥有健康好身体的朋友 ， 可以赶紧行动起来为自己拥有健康努力啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是红烧排骨 ， 帮助孩子补钙补血强身 ， 提高免疫力 ， 生病少 ， 学习好身体棒!  
?排骨是日常生活中常吃的食物 ， 它含有极其丰富的营养物质 ， 常吃对人的脾胃都是非常健康的 ， 孩子常吃能有效缓解消化不良 。 中医认为 ， 排骨可以补中益气 ， 生活中排骨的做法也是非常多样的 ， 酱排骨 ， 排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用 ， 有利健康 。   
?排骨中含有丰富的血红素(铁元素) ， 其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用 ， 从而避免孩子出现缺铁性贫血 。 孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更快 ， 身体也更加壮实 ， 提升免疫力预防常见疾病的发生 ， 让孩子专心学习 。   
  
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排骨中还含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育 ， 还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现 。 排骨中含有一定量的肌氨酸 ， 这种物质可以增强体力 ， 让孩子精力更加充沛 。 孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸 ， 帮助身体更好的发育 。   
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【早上温度低孩子上学容易感冒，多吃强身菜，强健体质身体健壮】秋季温度忽高忽低孩子容易感冒 ， 趁着早晚多运动强健身体 ， 增强身体免疫力！  

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