核心功效  
养血安神、健脾开胃、清热解毒  
酸枣仁和绿豆的简介  
酸枣仁是一般大枣再去掉果肉之后所留下来的果核 ， 是中药的一种 ， 性味甘平 ， 有许多的功效和作用 ， 主要有养肝、宁心、安神、敛汗的功用 ， 主治虚烦不眠、烦渴虚汗等问题 。酸枣仁绿豆汤具有镇静、改善睡眠质量的作用 。另外 ， 经期适量吃酸枣仁不会对月经造成影响 。  

  
文章插图  
功效与作用  
1、养血安神：对于心烦不寐、失眠、睡眠质量比较差的人 ， 适当吃酸枣仁有很好的养血安神、促进睡眠的功效 。  
2、健脾开胃：对于脾虚体弱、食欲不振的人 ， 适当吃酸枣仁有很好的健脾开胃、增进食欲的功效 。  
3、清热解毒：对于暑热烦渴、毒素蓄积 ， 适当吃绿豆有很好的清热解毒的功效 。  
【酸枣仁和绿豆的功效与作用 酸枣仁和绿豆的功效】适宜人群  
一般人群均适宜  
  
文章插图  
禁忌人群  
无特殊禁忌人群  
不宜同食  
无特殊同食禁忌  
食用方法  
酸枣仁绿豆汤：把酸枣仁打碎 ， 和绿豆一块放入锅中烧汤即可 。  

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