哇哦 ， 时间飞逝 ， 转眼已经正式进入秋季 ， 孩子为期两个月的暑假生活也已经彻底结束了 。 时间过得可真快啊 ， 感觉昨天的孩子还是个不懂事的小宝宝 ， 今天就变成一个小大人了 ， 进入校园后 ， 孩子似乎懂事了许多 ， 每天认真学习 ， 在学校也不捣乱 ， 真乖 。 秋季的天气凉爽 ， 孩子每天可以多多运动 ， 少吃一些刺激油腻的食物 ， 每天坚持下去 ， 不管是想要减肥还是长高个 ， 都可以哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。   
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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。   
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。   
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【入秋后寒风吹动孩子贪凉晚上不回家，多吃滋补菜，预防感冒】今天阳光明媚 ， 孩子心情好极了！抓住秋季的好天气 ， 一起吃吃吃 ， 动起来 ， 变成迷人的小妖精吧！  

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