慢性咽炎的自我疗法有哪些呢？快来一起看看吧 。  

  
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物理治疗

步骤1  

舌根运动法治咽喉炎   
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感 ， 可采取舌根运动法 ， 能收到良好的疗   
效 。即：闭口、舌尖抵牙齿 ， 正转18次 ， 反转18次 ， 然后将口中津液分三次咽下 ， 早晚坚持各做一次 。  
  
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步骤2  

按摩治咽喉炎   
按摩方法：每天早起后 ， 在左手掌心涂上3-4滴风油精 ， 按摩（顺时针方向）咽喉部位20次一30次 。  
作为生活中最常见的疾病之一 ， 咽喉炎分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种 。急性咽喉炎主要是由病毒细菌引起的 ， 冬春季最为多见；慢性咽喉炎则主要是由于急性咽炎治疗不彻底 ， 反复发作形成的 。  
  
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步骤3  

点压左手无名指尖治疗咽喉痛   
若点压左手无名指尖 ， 可起到良好止痛、消炎效果 。点压方法用右手大拇指和食指直接有节奏点压左手无名指尖 ， 坚持每日三次 ， 饭前点压 。每次点压10-15分钟 ， 一般3-4日可起到治愈效果 。  
【慢性咽炎的三个自我疗法】  
  
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