4、一天抽1个小时出来锻炼，可以是慢跑、跳绳、打球或者是做瑜伽都可以，最主要及时动，不能整天赖床上 。
5、多吃蔬菜水果，油炸、香辣的食物要少吃或则是不吃，不然炎症会加重的 。
6、心态要调整好，我也是在网上看到一个小姐姐分享的，不要因为感染了HPV就觉得自己有啥病，要知道，大部分女生都会感染HPV，所以你不是唯一一个，也不会是最后一个 。
7、按时作息，不要熬夜，好的作息时间可以提高的你自身的免疫力，常熬夜的话会让你免疫力下降，对病情不好 。
10个女人8个感染HPV相关了解点第10点感谢邀请，我是妇产科胡医生 。
女***染HPV后，通常是没有症状的，只有当HPV感染引起了宫颈病变，才可能出现***分泌物异常，接触性出血等情况 。
【HPV病毒持续***染，身体会有哪些异常 10个女人8个感染HPV】只有做HPV检测，才能确定是否感染了HPV病毒，但发现HPV感染后，也无法确定感染途径和感染时间 。绝大多数人感染HPV病毒后，都会在8~24个月内通过自身抵抗力将病毒清除，就相当于宫颈患了一次重感冒，来无影，去无踪 。但每年的宫颈筛查还是有必要做的，现在建议将宫颈细胞学检查和HPV筛查一起做，这样更为全面 。
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