6．肝病患者  
赶黄草对甲肝、乙肝、慢性活动性肝炎具有一定的缓解作用 。此外，心血管疾病者、年长者、燥热体质者也可以常喝，有强身健体，预防肝病的功效 。  
天天喝酒的人，吃什么能防止酒精伤害肝脏？谢邀！  
人身体有着强大的调节功能，肝脏的代偿功能能够在轻微损伤的状况下维持正常功能，不会有什么感觉，等到感受到身体不适了就已经损伤到一定程度了 。  
人体的很多疾病都是这样的，初期感受不到，所以才号召大家要定期体检，预防疾病 。  
至于肝损伤疼痛感，有些肝病会有痛感，有些不会 。具体原因不清楚，应该是和肝脏损伤的方式和成程度有关系 。  
调理肝脏首先要做到杜绝去做那些伤肝的事情，像熬夜酗酒过度劳累这些事情，如果这些能杜绝了，比补各种食物的效果好的多 。  
然后要健康饮食，保证食物多样性，谷物蔬菜水果畜禽蛋奶坚果等，清淡饮食，杜绝特别甜腻油的食物 。  
中医上讲也有很多护肝的食物，这里不太懂就不讲了，但是平时多吃一些自由基含量好的食物，比如葡萄，火龙果等，有饮酒熬夜等习惯的会对一些维生素的需求更高，要多吃一些水果蔬菜，比如胡萝卜，西红柿等，也可以额外维生素b补充剂 。  
希望有用！  
喝酒损伤了肝脏功能，还有没有办法可以调理好？【2018.1.28本题正文文字：  
738刘筱慧2018-01-09】  
酒精伤肝常表现为脂肪在肝部的过度堆积，和随之带来的蛋白质营养不良和B族维生素的缺乏；因此，在饮食调理上要从这三方面着手（当然还会有可能发展为肝纤维化、肝硬化、肝癌等，这里我就且不做分析赘述了 。）俗话说，去病要去根，所以喝酒伤肝，其饮食条理最重要的一条就是戒酒，彻底切除病原 。（当然，能把肝都喝伤的人想要戒酒还真的有些难，必要时可以请心理医生配合戒酒 。）  
俗话还说，缺啥补啥，多啥减啥 。所以对喝酒伤肝的人要给予高蛋白饮食以补充其营养，给低脂肪饮食以减轻肝脏负担，给以补足的B族维生素，通过补充B族维生素补充身体的缺乏，以充分发挥其辅酶作用以促进身体三大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的吸收消化和利用 。  
高蛋白质饮食要以优质蛋白质为主，如鱼、禽、瘦肉、低脂（或脱脂）奶、大豆及其制品，这些都是高蛋白质低脂肪的食物，至少要占全天这些“肉类”食物中的50% 。  
低脂饮食要以植物油脂为主，如橄榄油、山茶油富含单不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸号称血脂的“清道夫”，可以降低低密度脂蛋白质胆固醇LDL-C，升高高密度脂蛋白质胆固醇HDL-C 。亚麻籽油、紫苏油、大豆油等富含n-3系列的多不饱和脂肪酸，可以在身体中合成EPA和DHA，可以增加机体的免疫力，抗氧化、抗炎，降低血脂粘度的作用 。  
严格控制饱和脂肪油的摄入，由动物性油脂、椰子油、棕榈油、氢化植物油的摄入，更要严格限制反式脂肪酸的摄入，如人造奶油、人造植质末、起酥油等 。  
同时在烹调上要采用蒸、煮、炖、煨、焯水凉拌等少油的方式，忌油炸、油煎、烧烧等烹调方式 。  
从瘦肉、全谷物、杂豆、奶类食物等摄入B族维生素，必要时可以服用B族维生素补充剂（OTC的即可），对于B族维生素补充剂的使用最好在营养师的指导下进行 。  
多吃蔬菜水果，蔬果中富含维生素和矿物质、植物化学物、膳食纤维，有助于新陈代谢，抗氧化、代谢脂肪胆固醇 。  
我只能给你这些大致的原则，供你参考 。希望对你有帮助。  
刘筱慧（国家二级公共营养师 大连营养师俱乐部培训部讲师 大连营养师俱乐部营养大使 科普营养原创作者） 欢迎大家关注、点评、点赞，随便“喷”些什么也好！我们爱营养，我们是靠谱的营养科普团队 。

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