痘痘肌肤吃什么食物好，长痘可以用饮食来调理吗？如果激素过盛或油性皮肤，很容易长痘痘 。两者都与食物和心情有关 。食物太油腻，吃腥味会刺激荷尔蒙分泌，引发油性皮肤  

  
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青春痘可以吃什么缓解？痘痘是青春期油脂分泌太旺盛，身体不容易排除造成的 。所以长痘痘的时候要适当多吃蔬菜，少炸油腻的食物，多吃清淡的食物 。鱼肉吃多了会很好 。  
【长痘可以用饮食来调理吗 痘痘肌肤吃什么食物好】长痘痘吃什么会比较好？长痘痘，吃水果喝牛奶会好起来的 。  
房东说，吃辣的话会长痘痘，需要几天才能恢复 。这种情况吃了辣的火后好像长痘痘了~  
长痘痘通常有三个原因：面部清洁不干净，饮食不规律，作息不规律 。  
面部清洁不干净是长痘痘的最直接原因 。正常的基本护肤顺序是洗面奶-护肤-乳液-精华-面霜-隔离-防晒(早上)、洗面奶-洗面奶-护肤-精华-面霜(晚上)  
饮食和休息会影响人的新陈代谢，从而影响人的内分泌 。  
一个人一旦内分泌失调，就会间接出现在脸上或身体上 。脸上的东西通常表现为青春痘、青春痘、黑眼圈、眼袋等 。  
少吃辛辣食物 。多吃水果和蔬菜，补充维生素，多喝牛奶，长期坚持会使皮肤光滑 。每天不管多忙，都要吃水果，除毒，养脸 。偶尔可以吃辣的食物，但一定要记得多喝水，多吃水果 。这样痘痘就会离开你  
吃什么可以去痘痘？一般来说痘痘是皮肤脂肪分泌多，饮食不当，面部不干净，内分泌失调，压力太大，长期熬夜也会长痘痘，所以用涂芦荟凝胶或维生素e的药治疗，平时多给皮肤补水，多吃富含维生素和蛋白质的食物，多吃蔬菜水果 。  
长痘痘的人可以吃什么？新鲜蔬菜，多吃水果！维生素a能有效控制皮脂腺分泌！多吃蔬菜！  

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