燕麦麸皮粉和黄豆粉哪个减肥？1，一定是燕麦麸粉 。
2 `燕麦面粉是粗粮，粗粮中含有大量的纤维素，多吃会减肥 。黄豆粉里一定含有很多蛋白质 。吃多了会变成肉 。
3减肥要多吃纤维素多的蔬菜和水果 。韭菜、芹菜、西兰花、红薯、苹果等 。
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