1.准备食材糯米 。不要太多 。太粘了 ， 做不出来 。  
2.洗净后放入锅中 。加入适量的水 。  
3.将高压锅调至密封状态 。  
4.按下煮粥按钮 。  
5.自动泄压后就可以吃了 ， 也可以加白糖 。  
黑米是一种理想的滋补食品 。黑米因皮黑而得名“黑米” ， 又因其功效而被称为“补血糯米” 。黑米性平味甘 ， 能滋阴补肾 ， 补脾胃 ， 益气活血 ， 养肝明目 。  

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