另外我测量了自己盆底肌 ， 说是没有恢复好 ， 要三指 ， 而且因为顺产 ， 我的胯骨变大 ， 腰部粗了 ， 以前的裤子都穿不上了 ， 自己也很着急 。[捂脸][捂脸][捂脸]  
打算做完发汗 ， 报个产后修复 ， 锻炼一下盆底肌和腹直肌 ， 自己在网上看了有关的视频 ， 但是因为不了解自己的身体状况 ， 也不敢随便乱做 ， 女人不容易 ， 一定要对自己好 。  
一定要做盆底肌修复 ， 不仅对自己恢复身材有好处 ， 也可以减***科疾病 ， 还能提高夫妻生活品质 ， 总而言之 ， 有利于自己 ， 有条件还是做一下 ， 本来我打算最近买手机 ， 但是 ， 想了想 ， 几千块还是做做产后修复 ， 手机以后再买 。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]恢复身体才是第一位的 。  
有条件的宝妈们 ， 做盆底肌修复还是去专业地方做 ， 或者是有专业人士指导 ， 没有条件自己找教程学 ， 贵在坚持 ， 发汗可以在家发 ， 自己的身体最要紧 。祝愿所有宝妈身体健康 。[玫瑰][玫瑰]  
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