男生减脂对那方面有什么影响？解答：通过减少脂肪来提高男性能力 ， 几乎所有的运动都会提高男性能力 。  
1、快步走 。哈佛大学的一项研究表明 ， 对3100名50岁以上男性的研究表明 ， 有氧运动可以降低30%的******功能障碍风险 。每天走两英里 ， 至少能消耗200卡路里 ， 释放、放松体内的内啡肽(endorphins) ， 提高血液循环 ， 所以快走和其他有氧运动能让男性更强烈地持续****** 。  
2、游泳 。哈佛大学的另一项研究表明 ， 坚持游泳可以让60岁的男性和20岁年轻的比较组的人在性生活的能力和质量上旗鼓相当 。研究人员认为 ， 游泳是一项依赖耐力的运动 ， 因此性生活质量的好坏与男性的耐力和可持续性有很大关系 。每周3次 ， 每次30分钟的游泳可以获得明显的改善效果 。研究证明 ， 在较高温度的游泳池里游泳是一种非常有效的减肥方法 ， 成功减肥的男性普遍改善了性能力和质量 。  
3、瑜伽 。你可能想改******度 ， 给*********一个惊喜 ， 增加兴趣和新鲜感 。  
等一下 ， 你最好开始瑜伽 。否则 ， 在“性”盛行的************ ， 可能会感到心有余而力不足 。不要被好莱坞电影中各种高难度的******动作所迷惑 。那只是为了表演 。如果你真的想尝试新的图案 ， 一定要有精力灵活的肢体 。练习瑜伽有助于实现想法 ， 同时可以提高人的耐力 。这对改善性生活质量非常有效 。  
4、举重 。举重是无氧运动 ， 但它对改善男性的性能力和品质 ， 在有氧运动中有着不可替代的作用 。举重是因为它能使体内产生睾酮 ， 即雄性激素的一种睾酮 ， 是男性******的主要先锋力量 。举重不要太轻 ， 一般一口气能举10次的重量就可以了 。另外 ， 其他无氧运动 ， 如仰卧位、俯卧撑是很好的运动 ， 可以提高男性的性能力 。  
5、克尔运动 。这是一项增强骨盆底肌的运动 ， 该运动以美国洛杉矶一位医生arnoldkegel的姓kegel命名 。专门锻炼骨盆底肌 ， 能加强持久力和控制力 ， 增加对耻骨尾骨肌(pubococcygeus ， 简称pc)肌肉的控制(男性小便时中途被阻止 ， 是依靠pc肌肉的控制不要小看这块小肌肉 。那有助于提高你的性能力 。男人们可以通过锻炼pc的肌肉获得延迟******时间的能力 ， 从而延长******时间 ， 提高****** 。  
此外 ， 还有一些小贴士可以帮助男性快速节约时间 ， 锻炼电脑肌肉 。练习前 ， 去洗手间反复止住排泄中的小便 ， 试着熟悉pc肌肉的部位和作用 。习惯了之后 ， 你其实可以在任何场合随时锻炼你的pc肌肉 。训练的方法是像中止小便一样收紧pc的肌肉 ， 持续10秒钟后放松 ， 反复直到疲劳 。这是被很多男性忽视的小肌肉 ， 可能不像发达的胸肌和腹肌那样容易吸引女性们的目光 ， 但这是获得性快乐的重要保证 。  
请增加健身知识 ， 订阅关注我们哦！  
【越往后越力不从心怎么办 锻炼pc肌能延时吗】『本文②来

• 少年儿童患2型糖尿病的为啥越来越多了 2型糖尿病最新进展
• 年过50岁的女人 越精致的女人越懂得保养
• 高中天天熬夜记忆力越来越差 长期熬夜导致的大脑损伤怎么办
• 10大低碳主食 让你越吃越瘦的6种主食
• 走着走着男生越走越快 男人越来越快什么原因
• 湿气重能吃桔子吗 三种水果越吃湿气越重
• 这个月三天就没有了 42岁女人例假越来越少了
• 有用过派特灵的吗 用了派特灵之后疣体越来越多
• 男人多少岁感觉越来越不行了 35岁男人怎么保养
• 多喝让您抗衰老除皱纹 脸皱纹越来越多怎么办