每100克的包子所含热量为227大卡 ， 而两个包子大概为200克左右 ， 所以两个包子的热量大约为500大卡 。但具体热量取决于包子的大小以及包子馅的热量 ， 肉馅的热量要比青菜馅的热量高 。  
两个包子的热量  

  
文章插图  
【两个包子的热量】包子有很多种 ， 根据馅料的不同可分为肉包和菜包 。不同的包子馅所用的食材不一样 ， 热量也不一样 ， 纯蔬菜馅的包子的热量比肉包子的热量低 。但相对其他食物来说 ， 包子的热量算高的 。所以建议适量食用 。  

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