摘要：脾脏是后天的根本，要想身体健康，就要好好培养脾胃 。如果出现脾脏虚脱的情况，脾气虚脱，脾脏虚脱，中期是否下陷，脾脏不痛血，要根据医生的建议辩证治疗，根据自己的体质用药 。  
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虚胖怎么调理？身体肥胖的人，90%都是体质虚弱的人，体虚是身体脾脏和胃功能减弱而衰退的，这大多数是虚脂肪的一种表现 。要解决虚脂问题，必须激活脾脏，消除湿气 。  
一旦人体脾脏虚脱，体内水分就不顺畅，水湿了，可能会出现腹泻、排便和水肿的状态 。  
如何判断自己是脾脏  
凌晨起床刷牙的时候发现舌头上有齿痕  
脾脏与舌头关系密切，舌头的变化是脾脏的外在表现 。健康的舌头表面看起来又红又有光泽 。舌头上加了舌苔，很薄很干净 。舌头的边缘已经出现明显的牙齿痕迹，如果舌苔粗糙或变厚发黄，则体内的脾脏是湿的 。  
早起不方便  
早晨起床后，胸敏呼吸困难、头晕、大脑上升时，脾脏和胃功能不好 。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》)中医认为，脾气虚的话，首先会断肺 。也就是说，脾脏和肺的功能相互影响  
脾脏虚脱到一定程度时，肺金一旦失养，呼吸困难、运动促进等容易出现肺虚的表现 。  
去洗手间后发现马桶上粘着******  
贪吃冷冷的食物容易引起寒冷和潮湿，湿不能正常带走，将寒湿注入大肠会使******被水弄湿，变软，不形成喜变，或粘在马桶上 。(莎士比亚 。)(莎士比亚 。)  
食欲不好，吃一点就饿了  
湿气进入体内后最容易伤脾，脾脏的主要功能是消化，所以脾虚容易导致食欲不良，有些人吃得不多，但饭后总会有饱腹感 。  
短期内体重明显增加，严重时会出现下半身浮肿  
脾胃功能正常的人可以及时将体内不必要的水分传输到肺和肾，通过肺、肾的汽化功能，用汗和尿排出体外 。非肠道运化输液功能异常，输液会滞留，身体会引起水肿 。  
胖，怎么减肥  
调节脾脏和胃，给身体“脱水”  
虚脂肪大部分是脾虚引起的，所以首先要控制脾胃 。常用的脾脏和利器大部分是有酸味、发散和行气的药材(如正弦、真皮等) 。  
适当配合理气药材，以益气健飞为主(如山药、薏苡、枣、扁头等)，此时不得滥用苦寒倾倒的药材 。否则只能加重湿气 。  
按摩方法  
“生肖血”位于腰部两侧，以肚脐为中心画水平线，以腋窝为起点画垂直线 。两条线的交点就是这个血 。用双手轻轻握着拳头，从背部腰部中部开始，沿着腰带水平敲打两侧，到肚脐旋转一圈 。  
每天晚上睡觉前敲30-50圈，重点放在腰部两侧的“带状脉血”上，敲50-100次 。对恢复生肖的救赎能力，减去腰腹的脂肪有很好的作用 。  
坚持一个月左右就能看到效果 。  
饮食上要“禁忌”  
饮食应以低盐、低糖、低油分食物为主 。喜欢吃咸辣的童鞋，最好改变饮食习惯，多吃清淡健康的食物 。  
要想张开腿，生活中要“多动”  
懒癌要动作快点 。因为多运动可以加快新陈代谢和血液循环，体内水分及时排出 。如果体内不必要的水分排出汗液或尿液，就不必担心浮肿导致难看 。  
不要熬夜，要有充足的睡眠  
大家每天晚上11点前睡觉，尽量不要熬夜，有条件地每天午睡20分钟，确保身体正常工作，水分不停滞 。

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