家长做完这四件事后，你再决定要不要对孩子发火 _亲子母婴

【家长做完这四件事后，你再决定要不要对孩子发火】家长做完这四件事后，你再决定要不要对孩子发火
已经有越来越多的家长知道。打孩子是一种最无能的教育方式，要跟孩子好好沟通。那怎样才能做到不发火，跟孩子建立一个良好的关系呢？

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首先是要去觉察自己。知道自己在愤怒，在愤怒的当下情绪充斥着大脑，我们失去了理智。我们要不断地去觉察和感受自己，像一个旁观者一样地去观察自己。慢慢地你会提升这种对感受的觉知能力。

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第二，当你知道自己正在愤怒到爆发，请及时停下自己的攻击行为，把对孩子伤害减少到最小。接下来想想是对方的哪些语言或者行为，让你感到无法忍受？让你变得如此愤怒？

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第三，有一些愤怒情绪是由于我们不恰当的认知引起的。在你对孩子发火前，先去了解孩子怎么了，发生了什么。比如，孩子今天在学校骂了同学，在你生气，这个孩子怎么这么没礼貌之前，了解一下孩子为什么骂人。如果你知道是因为另外一个同学骂了自己的妈妈，所以孩子才骂了他。你是不是在生气之余还多了一些改动呢？

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第四，允许孩子和自己做不到。曾经听过这样一个故事，一个孩子想要学游泳，可是他到了游泳池，却又变得很胆小，就是不敢下水。旁边的教练会一直鼓励他，不会逼迫他下水。每天如此温和而坚定，希望孩子可以做到，同时接了孩子现在还无法做到。直到有一天，这个孩子又一次来到了游泳池旁边。他主动去跟教练说，教练，我今天想试试。最终，这个孩子学会了游泳。没有完美的爸妈，也没有完美的孩子。孩子一出生，我们便自然地成为了父母。

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家长是第一次做家长，孩子也是第一次做孩子。因此，我们要接纳自己的情绪反应，不断地努力学习，愿意改变自己的父母。就是最好的父母。

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