得了糖尿病后 ， 如何保护胰岛功能？要做好这四件事 。  
1.控制血糖水平 。  
如果血糖水平长期高于正常水平 ， 就要警惕了 。血糖越早控制越好 ， 可以减轻高血糖对胰岛细胞的毒副作用 ， 最大程度地改善胰岛素的功能 。你应该注意饮食和增加体育锻炼 ， 并在医生的指导下服药 。  
2.合理的饮食习惯  
淀粉类食物进入体内会转化为血糖 。这个过程也需要胰岛素分泌来维持血糖的稳定 。每餐暴饮暴食 ， 尤其是主食 ， 会增加碳水化合物的摄入 ， 胰岛细胞的负担也会相应增加 。  
所以日常饮食要控制食量 ， 只要符合身体营养和能量即可 。避免高脂肪含量的油炸食品 ， 保证荤素搭配合理 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 对胰岛细胞的改善有很大帮助 。  
3.增加运动 。  
经常运动可以增加机体对胰岛素的敏感性 ， 改善胰岛功能 。对于年轻的糖尿病患者 ， 适当的运动可以改善胰岛素功能 ， 无氧运动可以和有氧运动相结合 。对于老年人和肥胖者 ， 强度要低 。  
4.控制自己的情绪 。  
平时要保持积极乐观的心态 ， 让身体各个部位都得到放松 ， 从而有助于胰岛素分泌的稳定 。相反 ， 暴怒、悲伤等不良情绪会增加激素含量 ， 不利于激素稳定 。所以调整好自己的情绪 ， 学会释放压力 ， 避免情绪过度波动 ， 也要保护好胰岛功能 。  
【血糖检测与糖尿病诊断标准是什么 胰岛功能检查正常值】我是王药师 ， 致力于用通俗易懂的语言讲解疑难杂症知识 ， 帮助您管理健康 。您的好评是我最大的动力！另外 ， 如果你的家人也患有糖尿病 ， 请把这篇文章转发给他们！  

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