青菜|孩子不爱吃青菜是什么原因家长如何引导宝宝吃青菜( 二 ) 营养_引导

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4、增加烹饪蔬菜的方法
蔬菜除了可以制作出菜肴之外，还可以与其他食物一同烹饪出好吃的料理，如与谷物搭配，可以烹制出蔬菜饭;与粥搭配，可以煮出好吃的菜粥;蔬菜还可以包馄饨和饺子蒸菜饼等。不论是哪种做法，蔬菜都要切成小块，便于宝宝食用。
5、“买一送一”
当宝宝已经能够适应蔬菜之后，家长可以为宝宝准备不同种类的蔬菜。如果宝宝偏爱某种蔬菜或者不太喜欢某种蔬菜，家长可以将喜欢此种蔬菜与其他蔬菜搭配在一个盘中，使他逐渐接受其他蔬菜，避免养成挑食、偏食的习惯。
宝宝蔬菜添加法则
6-12个月：蔬菜排在婴儿米粉后面，先以菜泥的形式出现，在宝宝没有呕吐、腹泻等过敏反应的前提下，可以多尝试一些不同种类的菜泥。菜泥不用太多，这么点大的宝宝胃容量还很小，主要还是以奶为主，剩下那点儿空间，菜泥还要和肉泥、果泥、谷物等一起瓜分……浅尝则已，不求量多，但求种类丰富。
12-24个月：以辅食为主，蔬菜的比重可以适当提高一点。可以适当放点点油，或者和肉泥混合一样，大一点的宝宝可以让他们自己咬咬蔬菜，锻炼一下咀嚼能力，还是尽量少放盐之类的，保持天然的食物味道。
3-6岁：可以像大人一样吃蔬菜了，爸妈一定要引导好哦。尽量多吃一些不同类型的蔬菜，深色蔬菜不能缺少。
以上就是有关孩子不爱吃青菜的原因，如何引导宝宝吃青菜的相关介绍，家长适当多想点办法，让孩子喜欢上吃青菜。

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青菜|孩子不爱吃青菜是什么原因 家长如何引导宝宝吃青菜( 二 )

青菜|孩子不爱吃青菜是什么原因家长如何引导宝宝吃青菜( 二 )