放几个生姜，在锅里蒸7到10分钟左右 。  
第三阶段  
有时间的话，先不要打开盖子，在锅里焖两分钟 。  
步骤4  
从锅里出来，用勺子刮鸡蛋，与红糖均匀混合即可  
高血压可以吃煎鸡蛋吗？高血压可以吃“煎蛋”吗？  
是的，但是有时候一两个问题不大，不能每天吃 。大多数健康专家不提倡高血压患者多吃鸡蛋，尤其是蛋黄 。因为蛋黄中含有一定量的胆固醇 。含量不多，但积累多了，喜欢吃鸡蛋(尤其是蛋黄)对血压的稳定性不会有好处 。  
如果你想吃，想吃，也因此思想上背负包袱，心情不好，更不利于自己的疾病恢复，最好一天不要超过两个，不要吃蛋黄 。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，食物)要从心里明白一个道理 。医生专家的话并不都是害怕的 。有人要相信，为了我们自己的健康小心没有什么大错误 。  
我建议患有高血压的朋友们吃肉，不要吃肥肉，不要吃培根，不要吃火腿肠、鹅蛋、鹌鹑蛋、牛肝、戒烟和戒酒 。少喝浓茶 。  

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