7.动物肝脏营养价值高，但不能吃太多 。因为动物的肝脏不仅胆固醇、嘌呤的含量高，而且是动物体内主要的解毒器官 。食物中的有毒有害物质大部分通过肝脏进行代谢转换，然后排出体外 。  
对一些有脂肪肝、肥胖和痛风的人来说，最好不要吃动物的肝脏 。  
参考作者信息：内蒙古营养健康促进会副会长 。  
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女生适合喝的汤女生应该喝哪些养生汤？在秋冬两个季节天气干燥，冬天也比较冷 。  
一般来说，为了抵御寒冷和增强体质，最好喝汤 。推荐几种适合秋天和冬天喝的汤 。营养好，味道也很好  
操作方法  
第一，排骨萝卜汤  
原材料：圆萝卜、排骨、生姜、调料酒、盐、桂粉、大蒜 。  
制作方法：  
萝卜洗净，切成片准备 。  
排骨用水冲干净 。  
放进锅里煮 。  
加入调料酒、生姜，煮到8分钟熟为止，加入切好的萝卜 。  
继续煮，直到萝卜熟为止 。  
最后，如果汤是白色的，盐、鸡肉粉、大蒜叶碎了就会出锅 。  
功效：萝卜总是有人参的美称，可见萝卜的营养价值有多高 。他有补润心、通气活血的功效，加上排骨，血矿泉水、髂骨干体、行气可以顺畅 。这是小儿感冒咳嗽吐口水患者的好老师式 。  
二、蔬菜牛肉汤  
原材料：苹果、洋葱、土豆、胡萝卜各一个、牛肉600克、盐、橄榄油 。  
制作方法：  
把所有材料洗干净，切成片准备 。  
牛肉切成快，大小自定，用平底锅加橄榄油煎至两面焦色，取出放入汤锅;  
将洋葱放入平底锅中拌炒，后放入马铃薯、红萝卜、苹果并加入一碗水煮滚，  
水开后放入装有牛肉的汤锅，一起煮食;  
最后加上适量盐巴，出锅即成  
功效：苹果，马铃薯和红萝卜经常在养生饮品中出现，养生汤中加入也很不错，加上牛肉之后，不论是味道还是营养功效都可以翻倍，可真的是什么汤好喝又有营养又简单的最佳选择呢 。  
三、山药土鸡汤  
原材料：  
土鸡一只、杏鲍菇适量、山药一根、红枣10颗、姜片、枸杞、盐、鸡粉、糖  
制作方法：  
将鸡肉剁成小块，入滚水中汆烫，捞出用冷水冲洗备用;  
杏鲍菇洗净切片，取山药去皮切粗条;  
鸡肉加上红枣枸杞和处理好的山药杏鲍菇放入碗里中;  
锅中倒水，处理好的食材盖上保鲜膜;  
放入蒸笼中，中火蒸约1小时，关火后加入所有调味料，出锅即成  
功效：吃山药对身体很好，阴雨湿的天气十分适合喝山药鸡汤 。既可以补充元气跟活力，又能有美容的功效 。对促进人体的血液循环，养肺阴，治肺虚痰嗽久咳，健脾益胃、助消化都有着较强功效 。  
四、栗子煲鸡  
原材料：小母鸡半只、板栗10颗、姜、盐  
制作方法：  
将板栗去皮，洗净备用 。  
小母鸡洗净，砍成大块备用;  
鸡块放到锅里，倒入8碗清水，加入姜片;  
大火烧开15分钟后，将浮沫撇掉;  
加入板栗再次烧开后转小火煮40分钟  
熄火前下盐调味，出锅即成  
功效：板栗含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养元素，此款栗子煲鸡汤，是有着滋润养生、健脾养胃和补肾强心的众多功效的 。特别适合那些身体虚弱、食欲缺乏、吐血便血的病人进补身体 。  
五、党参老鸽汤  
原材料：老鸽子1只、红枣6粒、党参2根、桂圆少许、枸杞、姜片、盐  
制作方法：

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