4、黄瓜  
黄瓜凉爽，老少皆宜 。具有清除华清肺、解渴、去除油腻的功效 。凉拌可以和其他料理一起做各种好吃的食物，榨汁给宝宝喝，或者做蔬菜沙拉等给宝宝吃 。  
5、白菜  
白菜是比较大众化的蔬菜，食用人口广泛，含有多种维生素和微量元素，对人体有很大帮助，口感甜美清爽，多吃也没有副作用 。可以用小饺子、馅饼、小丸子、白菜豆腐汤等食物制作，给宝宝吃 。  
6、芹菜 。  
欧芹脆爽口，含有大量纤维，能促进肠胃消化，缓解便秘情况，可以凉拌食用，配以欧芹炒虾仁，与腰果百合一起制作香香的欧芹百合，可以给宝宝吃，营养丰富，味道鲜美 。(大卫亚设) 。  
综上所述，在育儿的这条路上，保姆们非常辛苦，保姆们为宝宝的饮食和健康成长所付出的努力也都很引人注目 。我们的初衷是一样的 。希望孩子健康成长，我认为付出了多少努力也是值得的 。  
上面提供的几种蔬菜是有助于宝宝消火的蔬菜 。保姆们去超市或菜市场挑选新鲜的时令蔬菜，用料理机或榨汁机榨菜出汁，做面团，馒头，小补丁，小面条，水饺，颜色漂亮，香味好，容易引起宝宝的食欲，所以可以解决不是宝宝的事情 。(大卫亚设，northernexposure(美国电视)，食物)最后，希望上面提议的几种蔬菜能为宝宝健康成长 。  
吃什么降火比较好呢？可以吃很多苦的食物，除此之外，还要吃很多甜爽的新鲜水果和新鲜蔬菜 。专家指出，甘蓝、西兰花、西瓜、山楂、苹果、葡萄等矿物质丰富，特别是钙、镁、硅的含量高，具有降低宁酸、火的神奇功效，夏天要多吃、多吃 。喝莲子汤可以消除深化，吃猪肝可以去肺火 。  
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