文章图片   
适当运动  
生命在于运动，我负责任的告诉大家，怀孕也在于运动 。我们大多天天在室内活动，夏天有空调，冬天有暖气，舒适的环境，会让人们懒惰 。  
我们需要克服惯性，走出屋门去运动 。适量运动可以增强体质，提高心肺功能，有助于维持合适体重，促使大脑分泌使愉悦激素，这些都利于受孕 。  
  
文章图片   
保持愉悦  
保持一个愉悦放松的心情，这是最容易忽视的，也是最不容忽视的 。因为经研究发现，焦虑压力，可使体内稳态破坏，从而引起身体代谢，血管功能，免疫及神经系统正常功能都受到影响，而不利于受孕 。所以与其郁闷，不如还是让我们乐乐呵呵去尝试怀孕吧 。  
  
文章图片   
  
文章图片   
关于疾病、检查和没备孕，这里也有说到  
关于疾病  
如果您有慢性疾病史，习惯用药病史，比如说有慢性胃炎，胃溃疡、高血压、糖尿病或者牙科问题，建议提前向专科医生咨询，最好提前控制、治疗一下 。因为怀孕后，为了胎儿健康，有好多药都是禁用，慎用的 。你难受得厉害，又不能用药，到那时就很棘手了，不如提前治疗好 。  
- 2 -  
关于检查  
如果说备孕的小夫妻非要做做检查才能把放心放下，建议女方检查甲功五项，除外甲状腺疾病；做妇科检查和妇科超声，了解子宫和卵巢情况 。男方禁欲2-7天可以查个精液常规 。  
  
文章图片   
- 3 -  
关于没备孕  
遇到没有经过备孕就怀孕了的情况，大家也不要纠结，因为没有准备而害怕胎儿有问题就去做流产 。可以加强孕期产检，孕期也有好多检查项目可以为我们保驾护航 。  
总的来说备孕并不复杂，就是保持一个好的生活习惯、好的心态 。好习惯孕育好宝贝，好心态成就好未来 。  
  
文章图片   
100张高清照片，带你围观最真实的剖腹产手术！（临产孕妇禁入）  
2021-09-08  
要省钱也要高成功率！试管婴儿1代、2代、3代究竟该如何选择？  
2021-09-07  
胚胎最爱这样的子宫，6招养出容易怀孕的好子宫！  
2021-09-06  
AMH低超难怀孕？到底该如何怀孕？  
2021-09-05  
这6种食物备孕女性要少吃！真正的助孕食谱在这里！  
2021-09-04  
作者：董翠 护师 河北医科大学第四医院生殖医学科  
本文为原创文章，作者为董翠老师，推荐者为郭丽娜老师  
投稿、转载、请联系小编（微信：shengzhi012）  
- next -  
点个在看支持一下吧！  

• 烤箱|如何用烤箱烤红薯 烤红薯注意事项
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 糖尿病常见的用药误区有哪些 胆固醇有点高要注意什么
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 健康养生方面应注意些什么 秋季起居应遵循的原则是
• 和领导吃饭谁付钱 请女孩子吃饭注意事项
• 家属得了糖尿病在饮食生活各方面有什么需要注意的 糖尿病禁食什么东西
• 备孕想锻炼身体怎么订目标 西宁正规男科前三甲
• 胆囊炎胆结石胆囊息肉 胆囊息肉生活中应该注意什么
• 每次出门身上就会出一点汗天热出汗后的衣服必须洗吗 夏季发完汗注意什么