冬季绿豆小米粥的做法冬天适合喝什么粥去火

冬天适合喝什么粥去火，冬季绿豆小米粥的做法？所需食材：
绿豆1把，银耳1个，小米1小碗，冰糖5颗。

文章插图
第一步：将绿豆、银耳、小米洗净，提前将绿豆、银耳分别浸泡2小时左右，可以缩短绿豆、银耳的煮制时间，使银耳更加粘稠。
第二步：银耳泡软后洗净，去除根部黄色部分，用手撕成小朵。其实黄根是可以食用的，但是大多数人觉得会影响口感，所以很多人习惯性的把根去掉。
第三步：锅中加入适量清水，倒入绿豆，大火烧开后转小火焖20分钟。你要煮的绿豆粥是绿色的，需要矿泉水，而一般家庭用自来水煮的粥是红色的。其实口味没什么区别，只是个人喜好。
第四步：将绿豆煮至微裂，然后倒入小米和银耳，搅拌均匀继续煮至银耳软烂。
第五步：
加入5颗冰糖，搅拌至冰糖融化，关火。
冬季莲子百合粥做法？先把莲子泡开，往锅里加水，煮米饭，同时煮莲子，等百合快熟了再煮。最后放冰糖。
小米绿豆粥什么时候喝？绿豆汤最好在夏天喝。绿豆汤很凉，含有一定的寒性。饭后有一种凉凉的感觉，非常适合炎热的夏天食用。尤其是绿豆汤，有清热除湿的功效。雨季也可食用，解暑消暑。绿豆汤最好在下午喝。虽然夏天很热，但最热的时候通常是下午。早上太阳升起的时候，不适合吃凉菜，比如绿豆。下午，环境温度达到一天中的最高值。喝凉拌绿豆汤可以解暑，有清热的作用。
给孩子做什么粥喝比较好？，做一个冰糖雪梨。
冰糖雪梨是很好的止咳润肺饮品。今天介绍了一个方法，自己试了一下，很有效，立竿见影。
食谱卡路里：
1985(卡路里)
主料雪梨两斤左右，冰糖半斤左右，辅料一壶水。
方法/步骤
1雪梨洗净，切块；冰糖也做成小块。
2将水倒入锅中，煮至锅边有小气泡。记得不要煮。
这时候加入白糖，不断搅拌，直到冰糖融化。
【冬季绿豆小米粥的做法冬天适合喝什么粥去火】4糖化水烧开后，加入切好的雪梨放入锅中煮至透明。
5将煮熟的雪梨和水倒入碗中，冷却后即可饮用。最好放在冰箱里稍微凉一下。带点凉意更好吃。
结束注意事项
水量要刚好过悉尼，不要太多也不要太少。
冰糖要等水开了才能放进去。
和水梨一起吃，效果会好的~
冬天炖什么粥？黑米红枣粥
材料：
黑米80克，红枣40克，大米20克，枸杞5克。
调料：
白糖5g 。
做法：
1 。黑米洗净，浸泡4小时；将大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净去核；枸杞洗净。
2.将锅放在火上，倒入一些清水烧开，然后加入黑米、大米、红枣烧开，转小火煮成粥，加入枸杞煮5分钟，用白糖调味。
功效：此粥具有健脑、补血、益气、乌发等功效。对头晕、贫血、眼疾、高血压、心血管疾病等有一定的食疗作用。

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